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    霧霾天吃什么好?七大食物抗霧霾!
    發布日期:2018-11-14 10:12:43

     最近幾天,西安等地遭遇立冬以來最嚴重的霧霾天。無論是上班族,還是小孩、老年朋友,霧霾對他們的呼吸系統影響很大,比如說引起呼吸道感染、哮喘等疾病。也因為這樣,也讓人們意識到,與霧霾的抗爭將是一場持久戰。想必你要問了,霧霾天吃什么才能“清肺”呢,下面就來說說霧霾天吃什么好?

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    白蘿卜

    白蘿卜是肺臟的排毒食品,大腸和肺的關系密切,肺排出的毒素程度取決于大腸是否暢通,白蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便,生吃或涼拌都不錯。

    霧霾天吃什么好?七大食物抗霧霾!

     

    黑木耳

    黑木耳含有植物膠原成分,具有較強的吸附能力,它可以將呼吸進入人體中的灰塵、雜質、垃圾等集中吸附排出到體外去,從而達到凈滌腸胃,養肺清肺的目的。

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    香菇

    香菇可以提高肺臟的抗毒能力,它可以很好地養肺滋陰的功效,可以抗擊毒素。

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    綠豆

    綠豆湯在夏天可以解暑排毒,霧霾天也能夠讓我們從臟兮兮的空氣中獲得暫時的喘息,讓身體更加低凈化和平衡。

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    大豆制品

    流行病學研究發現,大豆制品有利于預防我國不吸煙女性的肺癌,對預防心腦血管疾病也有利。

    霧霾天吃什么好?七大食物抗霧霾!

     

    紅棗

    新研究發現,亞洲流行的超級食物紅棗能殺死實驗室里的癌細胞。霧霾天吃紅棗,補充身體維生素C,增強抵抗力!

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    銀耳

    銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等,有“菌中之冠”的美稱。銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。

    霧霾天吃什么好?七大食物抗霧霾!

     

    除此之外,還可以吃一些

    百合、梨、山藥、蓮藕、豆腐、深色蔬菜

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